theo mình thấy thì giật bằng cách gập khuỷu tay như các thầy vẫn dậy bây giờ phải dùng lườn, còn bác chủ xem nhiều video clip các vận động viên tuyển thế giới đánh thì giật bình thường bằng cả cánh tay nên không dùng lườn mấy (chủ yếu gần bản) ,còn một...