Anh Giang - giáo án,quá trình tập huấn tại trung tâm huấn luyện

[Dũng Cửu]

Anh Giang time tập 40 buổi :trước khi học bóng bàn đã đánh phủi khoảng 5 tháng
combo:zetro quad + sigma 2 euro cả fh và bh
Giật phải di chuyển 3 điểm-tập bóng nhiều

[video=youtube;dNFWaduRCm4]http://www.youtube.com/watch?v=dNFWaduRCm4&feature=youtu.be[/video]

giật trái và phải bóng nhiều

[video=youtube;h3KAaKZ-kwI]http://www.youtube.com/watch?v=h3KAaKZ-kwI&feature=youtu.be[/video]

giật trái và phải bóng nhiều

[video=youtube;h3KAaKZ-kwI]http://www.youtube.com/watch?v=h3KAaKZ-kwI&feature=youtu.be[/video]

giật trái di chuyển 2 điểm kết hợp lé giật phải đuổi lao góc trống giật phải

[video=youtube;-xnJ9wtLcic]http://www.youtube.com/watch?v=-xnJ9wtLcic[/video]

các bài tập trong 30 buổi tập tiếp theo:

* bóng nhiều:
- giật trái bóng nhiều 3 điểm lên+ xuống
- giật phải 3 điểm lên + xuống
- giật trái 2 điểm kết hợp phải né+lao góc trống đuổi giật
- giật trái + phải :bóng nhiều bất kỳ:luyện phản xạ,xoay sở,khả năng phán đoán bài tập này sẽ tập nhiều để tăng khả năng thi đấu
* Bóng đơn:
- giật bóng di chuyển 2 điểm
- giật trái né phải lao góc trống
- giật trái né phải lao góc trống
- giao bóng xoáy xuống -giật trái né phải lao góc trống

 

[kodematem]

hay đây ,bài này chuẩn quá anh đang cần tập bộ chân,cảm ơn Dũng nhé.đúng là bóng bàn cần độ ổn định cao :zingme67:

 

[hoang.dac_dong_01741994]

Bạn muốn uống Thuốc giảm cân nhanh thì dùng Thuoc giam can 3x và thuoc giam can 2 day diet

 

[Longst]

Thích xem nhưng cứ phải qua youtube, xin phép chủ thớt phang luôn lên đây cho ae tiện theo dõi.

 

[pkhuyenthoai]

hay good good

 

[Longst]

 

[Longst]

 

[Longst]

 

[pkhuyenthoai]

TRÙNG VIDEO KÌA THÍM ƠI