bài tập bổ trợ ko bóng giúp rèn kỹ thuật và thể lực!!!

[fan_ars]

khi ko tập e thường lăng vợt hay nhảy dây, ngoài ra còn cách nào ko ak?? tập vs các kỹ thuật trái phải ntn? xin các bro tư vấn

 

[anh lang thang]

Bạn cho mh hỏi luôn lăn vợt là j vậy bạn? Có phải là cầm vợt đanhs không bóng k?

 

[Duc_NM]

khi ko tập e thường lăng vợt hay nhảy dây, ngoài ra còn cách nào ko ak?? tập vs các kỹ thuật trái phải ntn? xin các bro tư vấn

Có một cách là ngồi thiền và tưởng tượng về trận đấu của mình với một đối thủ nào đó. Giả dụ mình giao bóng hơi dài hai nảy trên bàn, họ thường gò bóng lại nhú ra khỏi mặt bàn, lúc đó thì mình phải lùi lại một bước chuẩn bị vào tư thế giật moi tạo quả công. Cách này không rèn về mặt thể lực nhưng lại rèn về kỹ thuật và chiến thuật. Được một nửa yêu cầu của bác

 

[Dng6688]

tap the nay kha nag len bong

 

[fan_ars]

Bạn cho mh hỏi luôn lăn vợt là j vậy bạn? Có phải là cầm vợt đanhs không bóng k?

chuẩn r b

 

[tcgroup]

Bạn có thể tham khảo qua bài viết này nhé

http://bongbanplus.vn/tin-tuc/chau-au/nhung-bai-tap-bo-tro-cua-doi-tuyen-duc

 

[Hai Doan]

tap the nay kha nag len bong

Kai nay hay day. Bổ trợ đôi chân.

 

[tập chơi]

một cách nâng cao thể lực và nhanh nhẹn của chân...upppppppp

 

[dunghahd]

hehe rất tốt cho động tác gập lườn